15 mẹo vặt của mẹ giúp bé không còn táo bón

1. Cho bé ăn nhiều rau và trái cây

Rau và trái cây là nguồn dinh dưỡng tốt và cung cấp chất xơ cho bé. Chất xơ giúp tăng cường chức năng đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể cho bé ăn các loại rau như cải xoong, cải thảo, rau muống, hoặc trái cây như táo, lê, xoài, dưa hấu, nho, dưa chuột…

2. Tăng cường bổ sung trong cơ thể

Việc uống đủ nước hàng ngày giúp giữ cho đường tiêu hóa của bé ẩm ướt và dễ dàng tiêu hóa thức ăn. Bạn có thể cho bé uống nước, sữa, hoặc nước trái cây tươi để giúp cơ thể bé không bị thiếu nước.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục và vận động giúp tăng cường chức năng đường tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Bạn có thể chơi cùng bé những trò chơi vận động như chạy, nhảy, bơi lội, hay chỉ đơn giản là chơi với những trò chơi tập thể dục cho trẻ nhỏ

4. Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ

Các loại thực phẩm giàu chất xơ như lúa mì nguyên cám, hạt điều, đậu xanh, đậu đen, lạc,… là các loại thực phẩm có tác dụng giúp giải quyết tình trạng táo bón. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn của bé.

5. Thay đổi thói quen đi vệ sinh

Hãy dạy bé cách đi vệ sinh đúng cách và đảm bảo bé đi vệ sinh đúng lúc. Việc đi vệ sinh đúng cách và định kỳ giúp bé loại bỏ chất thải đúng cách, tránh tình trạng táo bón. Ngoài ra, khi thay đổi tã cho bé, hãy đảm bảo rằng tã của bé không quá chặt và không quá khô, tránh gây ra khó chịu và tình trạng táo bón.

6. Sử dụng dầu ô liu

Dầu ô liu là một trong những loại dầu giàu chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe và có tác dụng làm mềm phân, giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn. Bạn có thể thêm một chút dầu ô liu vào chế độ ăn của bé hàng ngày để giúp bé không bị táo bón.

7. Dùng thuốc trị táo bón cho trẻ nhỏ

Nếu bé của bạn bị táo bón nặng, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc trị táo bón dành cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bé

8. Cho trẻ uống nước đầy đủ

Uống đủ nước là một yếu tố quan trọng giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Bạn nên cho trẻ uống nước đầy đủ hàng ngày để giúp bé tránh được tình trạng táo bón. Nếu bé không thích uống nước, bạn có thể thêm một chút đường hoặc nước ép trái cây vào nước để bé uống dễ dàng hơn.

9. Cho trẻ ăn nhiều rau và trái cây

Rau và trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, có tác dụng làm mềm phân và giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn. Bạn nên bổ sung rau và trái cây vào chế độ ăn hàng ngày của bé để giúp bé không bị táo bón.

10. Massage bụng cho trẻ

Massage bụng là một cách khá hiệu quả để giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn. Bạn nên thực hiện massage bụng cho bé mỗi ngày, tập trung vào vùng bụng dưới, theo chiều kim đồng hồ và áp lực nhẹ nhàng.

11. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bé

Chế độ ăn uống của bé cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tình trạng tiêu hóa của bé. Bạn nên cho bé ăn đều đặn, tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít, ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước. Nếu bé đang ăn thức ăn động vật, bạn có thể thay đổi sang ăn thức ăn chay, đồng thời hạn chế ăn các loại thức ăn có chứa nhiều đường.

12. Tạo cho bé thói quen đi vệ sinh định kỳ

Tạo cho bé thói quen đi vệ sinh định kỳ cũng là một cách giúp bé tránh được tình trạng táo bón. Bạn nên cho bé đi vệ sinh sau mỗi bữa ăn, đồng thời hướng dẫn bé sử dụng toilet đúng cách và đừng ép bé đi vệ sinh khi bé không muốn đi. Nếu bé cảm thấy khó chịu khi đi vệ sinh, bạn có thể cho bé ngồi trên bồn cầu trong thời gian dài hơn hoặc đọc truyện cho bé trong khi bé đi vệ sinh để giúp bé cảm thấy thoải mái hơn.

13. Sử dụng thuốc

Nếu các phương pháp trên không giúp bé thoát khỏi tình trạng táo bón, bạn có thể sử dụng thuốc trị táo bón cho bé. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cho bé, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

14. Tập cho bé vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên cũng là một yếu tố quan trọng giúp bé tránh tình trạng táo bón. Bạn có thể tập cho bé các bài tập vận động nhẹ nhàng như chạy nhảy, bơi lội, đi bộ, v.v… để giúp bé cải thiện sức khỏe và giảm thiểu tình trạng táo bón.

15. Giữ tâm lý thoải mái cho bé

Tâm lý của bé cũng ảnh hưởng đến tình trạng tiêu hóa của bé. Nếu bé cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, nó có thể dẫn đến tình trạng táo bón. Bạn nên tạo cho bé một môi trường thoải mái, tình cảm và an toàn để giúp bé giảm thiểu căng thẳng và lo lắng.

Kết luận

Táo bón là tình trạng khá phổ biến ở trẻ em và có thể gây ra nhiều rắc rối cho bé. Tuy nhiên, với những mẹo táo bón cho trẻ mà chúng tôi đã liệt kê ở trên, cha mẹ có thể giúp bé tránh được tình trạng này một cách hiệu quả. Ngoài ra, việc tạo cho bé một chế độ ăn uống và phong cách sống lành mạnh, kết hợp với việc tập thói quen vệ sinh định kỳ và vận động thường xuyên cũng là cách giúp bé tránh được tình trạng táo bón. Nếu tình trạng táo bón của bé vẫn kéo dài hoặc không thể giải quyết được bằng những phương pháp trên, bạn nên đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ càng hơn.

Hãy tham khảo thêm những sản phẩm sau:

PESILAX EXTRA – Nhuận tràng, chống táo bón

Hỗn dịch Anvida nhuận tràng